2024年8月1日

最近耳にするようになりました。検索すると下記のように説明されています。

アンガーコントロールとは、「怒りと上手にコントロール（制御）」する方法。

自分や他人の「怒り」に振り回されず、「怒り」を上手にコントロールすることで快適な生活やより良い人生を目指していこうとするための手段。

年を重ねる中で、感情が怒りにまで達することは減ってきたように思いますが、それでも人間ですからゼロにはなりません（笑）

過去には、手が震えるほど怒りの感情が沸き上がったこともあります。（人生でその一度だけですが・・・）

この怒りをコントロールして、自らの人生を豊かにする。

怒りを発散したり、忘れたりできないのはつらいし、物や人に当たってしまうのは問題外。

色々な怒りがあるので一概には言えないのですが、一生懸命だから、感情が動くということもあると私は思います。

無関心ならば、そんなに腹は立たない。何事にも解決策や方法があるものだと感じます。

よりよい人生にするために、よりよい仕事をするために、できること工夫はたくさんあるなあと思います。

次回は29日更新です！

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